+420 776 184 034
REZERVOVAT TERMÍN
E-shop

Autor: Dom ni

Rubriky
Mrazovinky

Tip na vánoční dárek: Darujte zdraví a pohodu s Mráz léčí

Vánoce jsou časem, kdy chceme udělat radost svým blízkým a dát jim dárek, který má skutečný význam. Hledáte inspiraci na opravdu hodnotný dárek? Věnujte kousek zdraví a relaxace v podobě dárkového poukazu od Mráz léčí. Co může být cennějšího než zlepšení zdraví a regenerace těla i mysli?

Proč darovat dárkový poukaz na služby Mráz léčí?

  1. Zdraví jako nejcennější dárek
    V dnešním uspěchaném světě je péče o zdraví jedním z největších darů, který můžete svým blízkým věnovat. Naše služby pomáhají nejen regenerovat tělo, ale i ulevit od bolesti a stresu.
  2. Široká nabídka procedur
    Dárkový poukaz od Mráz léčí lze využít na různé regenerační procedury, jako je:
    • Kryoterapie – posílení imunity a regenerace,
    • Masáže – uvolnění napětí a zmírnění bolesti,
    • Hyperbarická oxygenoterapie – podpora hojení a vitalita,
    • nebo jiné služby z naší nabídky.
  3. Flexibilita a pohodlí
    Dárkový poukaz můžete zakoupit online v našem e-shopu na webu www.mrazleci.cz. Po objednání obdržíte poukaz ihned e-mailem, takže se nemusíte starat o dopravu nebo balení.

Jak zakoupit dárkový poukaz?

  1. Navštivte náš e-shop na webu www.mrazleci.cz.
  2. Vyberte hodnotu poukazu nebo konkrétní službu.
  3. Dokončete objednávku a zaplaťte pohodlně online.
  4. Dárkový poukaz vám dorazí e-mailem během několika minut.

Komu udělá dárkový poukaz radost?

  • Sportovcům, kteří ocení rychlou regeneraci a uvolnění,
  • Rodičům a prarodičům, kterým pomůže ulevit od bolestí nebo zlepšit pohyblivost,
  • Partnerům a blízkým, kteří si zaslouží relaxaci a péči o sebe,
  • Přátelům, kteří hledají cestu k lepšímu zdraví.

Darujte radost a zdraví na Vánoce

Nevíte, co darovat pod stromeček? Dárkový poukaz na služby Mráz léčí je ideálním řešením, které udělá radost a zároveň pomůže zlepšit kvalitu života. Poukaz má platnost celý rok!

Zakupte poukaz online ještě dnes a překvapte své blízké dárkem, na který jen tak nezapomenou!

Rubriky
Klienti

Zbavte se více než 90 % běžných pohybových bolestí díky unikátní metodě Mráz léčí

Trápí vás bolesti zad, šíje, kloubů nebo jiné pohybové problémy? U nás v Mráz léčí jsme vyvinuli jedinečný přístup, který kombinuje několik ověřených technik a moderních terapií, abychom vám pomohli zbavit se nepříjemných potíží. Naše metody mají vysokou účinnost a díky synergii jednotlivých postupů jsme schopni zmírnit více než 90 % běžných pohybových bolestí.

Co stojí za naší efektivitou?

Náš přístup spojuje několik klíčových terapií, které působí jak povrchově, tak hloubkově na svaly, šlachy, klouby i nervový systém. Díky tomu dokážeme zacílit na příčiny vašich problémů a podpořit proces hojení i regenerace.

1. Kryoterapie – rychlé hojení díky mrazu

Lokální kryoterapie využívá extrémní chlazení ke stimulaci metabolismu a zlepšení prokrvení v postižené oblasti. Tato technika pomáhá:

  • Snížit zánět a otoky,
  • Urychlit regeneraci tkání,
  • Zmírnit bolest.

Díky kombinaci s dalšími metodami je efekt ještě výraznější.

2. Polarizované světlo – synergický efekt s kryoterapií

Polarizované světlo je revoluční metoda, která zlepšuje prokrvení a podporuje regeneraci na buněčné úrovni. V kombinaci s kryoterapií vytváří synergický efekt, který:

  • Urychluje proces hojení,
  • Zvyšuje elasticitu tkání,
  • Zlepšuje funkci kloubů a šlach.

3. Elektrostimulace – hloubkové uvolnění

Naše sofistikované elektrostimulační techniky jsou navrženy tak, aby se zaměřily na hluboko uložené nervosvalové napětí. Elektrostimulace:

  • Uvolňuje ztuhlé svaly,
  • Zmírňuje tlak na nervy,
  • Podporuje přirozenou relaxaci a regeneraci.

4. Manuální techniky – základ naší péče

Klíčovou součástí naší metody jsou manuální techniky, které přináší okamžitou úlevu a řeší příčinu bolesti. Naši odborníci s dlouholetou praxí se zaměřují na:

  • Uvolnění ztuhlých svalů,
  • Odblokování páteře a kloubů,
  • Nápravu šlach a úponů.

Právě manuální terapie propojuje všechny předchozí metody a maximalizuje jejich účinek.

Pro koho jsou naše metody vhodné?

Naše metody pomáhají lidem všech věkových kategorií a jsou vhodné pro:

  • Sportovce, kteří potřebují rychlou regeneraci,
  • Lidi se sedavým zaměstnáním trpícími bolestmi zad nebo šíje,
  • Seniory, kteří chtějí zlepšit pohyblivost a snížit bolestivost kloubů,
  • Kohokoli, kdo chce zlepšit kvalitu svého života a zbavit se dlouhodobých pohybových problémů.

Přijďte vyzkoušet unikátní přístup Mráz léčí

Díky kombinaci moderních technologií a více než 20 let zkušeností našich specialistů vám nabízíme komplexní péči, která skutečně funguje.

Objednejte si konzultaci a udělejte první krok k životu bez bolesti! Váš pohyb a pohoda jsou pro nás prioritou.

Rubriky
Mrazovinky

Postup pro prodloužení platnosti poukazu u Mráz léčí

Nestihli jste využít svůj poukaz před jeho uplynutím? Nevadí! U nás vám nabízíme možnost prodloužení platnosti, a to jednoduše a rychle. Postupujte podle následujících kroků:

Jak prodloužit poukaz?

  1. Dejte nám vědět před vypršením platnosti
    Kontaktujte nás prostřednictvím e-mailu na info@mrazleci.cz a uveďte:
    • Číslo poukazu
    • Datum jeho platnosti
    • Vaše kontaktní údaje
  2. Uhraďte poplatek za prodloužení
    Prodloužení poukazu o 1 měsíc je zpoplatněno částkou ve výši 50 % hodnoty poukazu. Platbu proveďte na náš účet:
    • Číslo účtu: 6183520339/0800
    • Variabilní symbol: Číslo vašeho poukazu
  3. Potvrzení a aktivace
    Jakmile platba dorazí, nahrajeme údaje o vašem poukazu do našeho systému. Platnost bude prodloužena o další měsíc, takže budete mít dostatek času služby využít.

Další možnost: Nákup nového poukazu

Pokud plánujete zakoupit nový poukaz, máme pro vás skvělou zprávu! Při nákupu nového poukazu vám automaticky nahrajeme nevyužitou hodnotu z původního poukazu k tomu novému. Nemusíte se tak obávat, že by vám cokoliv propadlo.

Důležité informace

  • Prodloužení platnosti lze zařídit pouze před vypršením původní doby platnosti.
  • Nevyužité poukazy vám vždy rádi převedeme na nový poukaz, pokud to pro vás bude lepší řešení.
  • Pokud máte jakékoliv dotazy, neváhejte nás kontaktovat na info@mrazleci.cz nebo telefonicky.

Děkujeme, že využíváte našich služeb. Těšíme se na vaši návštěvu v Mráz léčí!

Rubriky
Mrazovinky

Využijte příspěvek od Všeobecné zdravotní pojišťovny na regeneraci u Mráz léčí!

Máte pojištění u Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP)? Skvělá zpráva! VZP podporuje zdravý životní styl a regeneraci tím, že nabízí příspěvek na vybrané služby. U nás v Mráz léčí si tak můžete dopřát péči, kterou vaše tělo i mysl ocení, a část nákladů vám pokryje vaše zdravotní pojišťovna. https://www.vzp.cz/

Jak příspěvek od VZP získat?

Postup je jednoduchý a snadno zvládnutelný. Stačí udělat pár kroků, abyste využili svůj příspěvek na naše regenerační služby.

1. Objednejte se na službu u nás

Vyberte si z naší nabídky regeneračních procedur, jako je kryoterapie, masáže, hyperbarická oxygenoterapie nebo jiné služby.

  • Online rezervační systém: Nejrychlejší způsob, jak si domluvit termín, je přes náš online rezervační systém, který vám umožní zvolit datum a čas, který vám nejvíce vyhovuje. https://rezervace.mrazleci.cz/
  • Dárkové poukazy: Pokud chcete příspěvek využít flexibilně, zakupte si dárkový poukaz na našem e-shopu. Po zakoupení vám automaticky zašleme fakturu, kterou budete potřebovat pro pojišťovnu.https://www.mrazleci.cz/obchod/

2. Získejte fakturu

Po objednání a zaplacení služby nebo poukazu vám vystavíme fakturu, kterou budete předkládat pojišťovně. Faktura obsahuje všechny potřebné údaje, aby ji VZP mohla akceptovat.

3. Odevzdejte fakturu na pojišťovnu

S fakturou zamiřte na svou pobočku VZP, případně ji zašlete elektronicky podle pokynů pojišťovny. Pojišťovna vám následně proplatí část nákladů dle aktuálních podmínek programu.

Rubriky
Klienti

Případová studie: Posílení imunity u školáka pomocí hyperbarické komory

Klient: Kuba, 10 let, školák

Problém:
Kuba, 10letý školák, trpěl častým nachlazením a angínami, které byly důsledkem snížené imunity. Kvůli opakovaným nemocem často chyběl ve škole, což ovlivňovalo jeho vzdělávání i kvalitu života. Klasická medicína a časté užívání antibiotik problém neřešily a situace se stala začarovaným kruhem.

Rehabilitační plán

Rodiče se rozhodli vyzkoušet alternativní přístup a zařadili Kubu do programu hyperbarické oxygenoterapie (HBOT). Tato terapie využívá inhalaci čistého kyslíku v prostředí se zvýšeným tlakem, což podporuje regeneraci, posiluje imunitní systém a zlepšuje celkovou vitalitu.

  1. Hyperbarická oxygenoterapie (20 kúr během 2 měsíců):
    Během dvou měsíců Kuba podstoupil 20 kúr hyperbarické oxygenoterapie. Terapie byla zaměřena na posílení jeho imunitního systému, zlepšení prokrvení a podporu celkového zdraví. Důraz byl kladen na obnovení rovnováhy v těle, aby se snížila náchylnost k opakovaným infekcím.

Výsledky

Po absolvování 20 kúr HBOT Kuba zaznamenal výrazné zlepšení zdravotního stavu. Frekvence nachlazení a angín se snížila, jeho imunita se posílila a začal chodit pravidelně do školy bez častých absencí. Díky této změně se Kuba cítil energičtější a méně náchylný k nemocem.

Závěr

Kuba je příkladem toho, jak může být hyperbarická oxygenoterapie účinným řešením pro děti s oslabenou imunitou, které trpí častými infekcemi. Terapie nejenže pomohla zlepšit jeho zdravotní stav, ale také přerušila cyklus častého užívání antibiotik a absencí ve škole. Tento případ ukazuje, že HBOT může být bezpečnou a efektivní alternativou pro děti s chronickými problémy imunity.

Rubriky
Klienti

Případová studie: Úleva od chronické bolesti ramene pomocí masáží a baňkování

Klient: Martin, 30 let

Problém:
Martin, 30letý muž, trpěl chronickou bolestí ramene způsobenou dlouhodobým přetížením ramenního pletence. Únava ramene, která se původně projevovala pouze občasně, přerostla v trvalou bolest, která omezovala jeho pohyblivost a způsobovala nepohodlí při každodenních aktivitách.

Rehabilitační plán

Abychom uvolnili přetížený ramenní pletenec a zmírnili chronickou bolest, byl vytvořen plán sestávající z pětice masážních terapií. Dvě z těchto masáží byly rozšířeny o terapeutické baňkování, které podpořilo uvolnění svalových napětí a zlepšilo prokrvení v postižené oblasti.

  1. Masážní terapie (5x 30 minut):
    Martin absolvoval pět 30minutových masáží zaměřených na uvolnění ramenního pletence, včetně lopatky a přilehlých svalových skupin. Tyto masáže byly zaměřeny na odstranění svalového napětí, zlepšení krevního oběhu a podporu regenerace po přetížení.
  2. Terapeutické baňkování (2 aplikace):
    Dvě masáže byly rozšířeny o terapeutické baňkování, které podpořilo hloubkové uvolnění a zlepšilo lymfatickou cirkulaci v ramenní oblasti. Baňkování účinně rozrušilo ztuhlá svalová vlákna a napětí v oblasti ramene, což přispělo ke zmírnění chronické bolesti.

Výsledky

Po absolvování pěti masáží v průběhu čtyř týdnů, včetně baňkování, Martin zaznamenal výrazné zlepšení v oblasti ramene. Chronická bolest ustoupila, ramenní pletenec se uvolnil a pohyblivost ramene se obnovila. Díky této terapii se Martin mohl vrátit ke svým aktivitám bez bolesti a bez omezení.

Závěr

Martinův případ ukazuje, jak účinná může být kombinace masážní terapie a baňkování při zmírnění chronické bolesti způsobené přetížením ramenního pletence. Pravidelná masáž s doplněním baňkování přinesla rychlé uvolnění napětí a zmírnění bolesti, což Martinovi umožnilo obnovit plnou funkčnost ramene a ulevit od dlouhodobého diskomfortu.

Rubriky
Kryoterapie

Sauna – Regenerace těla a duše s výhodami i riziky

Saunování patří mezi osvědčené regenerační metody, které si našly své příznivce po celém světě. Sauna působí blahodárně na zdraví a celkovou pohodu, přináší úlevu od stresu a napomáhá regeneraci těla. Přestože má saunování mnoho benefitů, existují i určitá rizika spojená s nadměrným odvodněním a únavou organismu. Pojďme se na saunování podívat podrobněji, včetně některých vědeckých studií, které potvrzují jeho účinky.

Sauna a její vliv na zdraví

Saunování je tradiční regenerační procedura, která se vyznačuje vystavením těla vysokým teplotám, často ve spojení s přechodem do studeného prostředí (jako je ledová voda nebo sníh). Tato prudká změna teplot má významný dopad na oběhový systém a metabolismus, což přispívá k mnoha zdravotním benefitům.

Výhody saunování

  1. Otužování a posílení imunity: Pravidelné saunování zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem, zejména v chladnějších měsících. Vysoká teplota pomáhá stimulovat imunitní systém, což potvrzují i studie, které ukazují, že pravidelné saunování může snížit výskyt respiračních onemocnění. Podle studie z časopisu JAMA Internal Medicine (2015) může pravidelné saunování snížit riziko onemocnění kardiovaskulárního systému až o 63 %.
  2. Regenerace a snížení bolesti: Sauna zvyšuje průtok krve do svalů a kloubů, což pomáhá při regeneraci po fyzické námaze a zmírňuje bolesti svalů. Saunování také stimuluje produkci růstových hormonů, které hrají klíčovou roli při regeneraci tkání.
  3. Detoxikace těla: Sauna napomáhá vylučování toxinů z těla prostřednictvím potu. Tělo se zbavuje škodlivých látek, jako jsou těžké kovy a další toxiny, které se hromadí v těle.
  4. Duševní očista a redukce stresu: Saunování podporuje duševní pohodu, pomáhá zmírňovat stres a napětí. Teplo uvolňuje svaly, zklidňuje mysl a napomáhá celkové relaxaci.

Rizika saunování

I když sauna přináší mnoho zdravotních benefitů, je důležité mít na paměti i některá rizika, která s sebou tato procedura nese:

  1. Odvodnění a demineralizace: Během saunování se tělo výrazně potí, což vede ke ztrátě vody a minerálů. Je proto důležité dbát na dostatečnou hydrataci po saunování a doplnit tělu potřebné minerály. Studie publikovaná v European Journal of Applied Physiology ukazuje, že nadměrné pocení může způsobit dehydrataci a narušení elektrolytové rovnováhy.
  2. Únava organismu: Saunování může unavit organismus, což může být pro některé jedince příjemné, ale pro jiné náročné, zvláště pokud nemají dostatečný čas na odpočinek po sauně.
  3. Tlumící efekt na regenerativní procesy: Přestože sauna podporuje regeneraci, může mít při nadměrném užívání opačný efekt, zejména u sportovců, kdy může snižovat efektivitu tréninku a prodlužovat dobu nutnou k obnově svalů.

Sauna a její ideální využití

Aby bylo saunování co nejpřínosnější, doporučuje se navštěvovat saunu pravidelně, ale s ohledem na individuální potřeby a možnosti těla. V praxi se osvědčuje saunování jednou až dvakrát týdně. Každá návštěva by měla trvat 10 až 15 minut, s dostatečným odpočinkem a hydratací mezi jednotlivými fázemi.

  • Před saunováním: Ujistěte se, že jste dobře hydratovaní a lehce se najedli.
  • Po saunování: Dopřejte si dostatek vody nebo minerálních nápojů, abyste nahradili ztrátu tekutin a minerálů.

Vědecké studie o saunování

  1. Studie o kardiovaskulárních benefitech: Výzkum publikovaný v JAMA Internal Medicine (2015) sledoval účinky saunování na více než 2 000 finských mužů. Výsledky ukázaly, že pravidelné saunování snížilo riziko kardiovaskulárních onemocnění až o 63 % u mužů, kteří navštěvovali saunu čtyřikrát až sedmkrát týdně.
  2. Studie o redukci stresu a zlepšení nálady: Výzkum na University of Eastern Finland zjistil, že saunování pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a zvyšuje pocit pohody a relaxace, což bylo potvrzeno měřením před a po saunování.
  3. Výzkum detoxikace těla: Podle Canadian Journal of Physiology and Pharmacology (2012) se během saunování zvyšuje vylučování těžkých kovů a toxinů, což podporuje očistu organismu. Saunování se tak doporučuje i jako doplněk detoxikačních programů.

Závěr

Sauna je osvědčenou a příjemnou metodou, která nabízí mnoho benefitů pro tělo i duši. Zvyšuje otužilost, podporuje regeneraci, detoxikuje tělo a přispívá k lepší duševní pohodě. Aby saunování přinášelo maximum pozitivních účinků a minimalizovala se rizika, je důležité dbát na správnou hydrataci a frekvenci návštěv. V Mráz léčí nabízíme saunu naruby – kryosaunu, která vám pomůže najít optimální rovnováhu mezi regenerací a péčí o tělo.

Navštivte nás a poznejte, jak může kryosauna podpořit vaši cestu ke zdraví a pohodě!

Rubriky
Masáže

Piriformis sval: Problémy a možnosti uvolnění

Piriformis, nebo hruškovitý sval, je sval nacházející se hluboko v oblasti hýždí, který hraje důležitou roli ve stabilizaci kyčlí a pohybu dolní končetiny. Tento sval může způsobovat bolest a dyskomfort, když je přetížený nebo zkrácený, což vede k tzv. syndromu piriformis. Syndrom piriformis může dokonce způsobovat bolest vyzařující do nohy, protože sval může tlačit na sedací nerv, který vede až k chodidlu.

Problémy s piriformis svalem

Piriformis sval může způsobovat řadu problémů, pokud se stane příliš napjatým nebo zkráceným:

  1. Bolest v hýždi a kyčli: Pocit hluboké, tupé bolesti v hýždi, která může být citelná při sezení nebo při pohybu nohou.
  2. Ischias: Kvůli blízkosti sedacího nervu může napjatý piriformis tlačit na nerv, což vede k vystřelující bolesti do nohy.
  3. Omezený pohyb kyčle: Ztuhlost a bolest mohou omezit rozsah pohybu kyčle, což ovlivňuje chůzi a pohyb.

Jak uvolnit piriformis sval

Existuje několik způsobů, jak piriformis sval uvolnit a zmírnit příznaky. Důležité je provádět uvolňovací techniky opatrně a pravidelně, aby se dosáhlo nejlepších výsledků. My máme s uvolňováním bohaté zkušenosti. Využíváme zejména tlakové masáže a uvolňování triggerpointů. V rámci dokonalého uvolnění je potřeba také péče celé oblasti kyčle/pánve.

1. Protahování piriformis svalu

Protahování je základní metodou pro uvolnění napjatého piriformis svalu:

  • Protahování vleže: Lehněte si na záda, ohněte koleno bolavé nohy a přeložte jej přes druhou nohu. Přitáhněte koleno přeložené nohy k hrudníku. Podržte 20–30 sekund a uvolněte. Opakujte 2–3krát.
  • Protahování vsedě: Sedněte si s nohama nataženýma dopředu. Ohněte jednu nohu a položte kotník na koleno druhé nohy. Jemně tlačte koleno směrem dolů, což umožní hlubší protažení. Podržte několik sekund.

2. Masáž piriformis svalu

Masírování může pomoci uvolnit napětí a zlepšit průtok krve do oblasti:

  • Automasáž pomocí pěnového válce nebo míčku: Sedněte si na pěnový válec nebo malý míček, například tenisový. Umístěte válec pod hýždi na postiženou stranu a pomalu přejíždějte po oblasti, kde cítíte napětí. Věnujte se bodům, které jsou obzvláště citlivé, ale pracujte opatrně.

3. Posilovací cviky na piriformis sval

Posílení svalů v okolí kyčlí může pomoci zmírnit napětí v piriformis svalu:

  • Pánevní mosty: Lehněte si na záda, ohněte kolena a zvedněte boky nahoru, čímž aktivujete svaly hýždí a kyčlí. Tento cvik pomáhá stabilizovat oblast pánve.
  • Zvedání nohy stranou: Lehněte si na bok, zvedněte horní nohu vzhůru a aktivujte boční svaly kyčlí. Cvik můžete opakovat ve 2–3 sériích po 10–15 opakováních na každou stranu.

4. Teplé obklady a relaxace

Aplikace teplého obkladu na oblast hýždi před cvičením nebo protažením může pomoci svalům se uvolnit. Teplo zlepší cirkulaci a pomůže snížit napětí.

Schéma masáže pro uvolnění piriformis svalu

Masáž piriformis svalu je účinný způsob, jak zmírnit napětí a bolest v oblasti hýždi a kyčlí. Tuto masáž lze provádět buď samostatně (automasáž) nebo nejlépe u nás na stole. Zde je podrobný postup, jak na automasáž zaměřenou na piriformis sval:

1. Příprava a pozice

Než začnete masírovat, zahřejte se – můžete si dopřát teplý obklad nebo si lehce zahřát svaly krátkým cvičením. Pro masáž piriformis svalu se ideálně posaďte na pevný povrch, například na podlahu, a připravte si masážní pomůcku, jako je pěnový válec nebo masážní míček (tenisový nebo masážní míček) pro otrlé může být vhodný také golfový míček.

2. Umístění míčku nebo válce pod piriformis sval

Piriformis sval se nachází v oblasti hýždí, přibližně mezi středem hýždě a kyčlí.

  • Lehněte si na záda a položte míček pod jednu hýždi, kde cítíte napětí. Při použití pěnového válce si sedněte tak, aby byl pod jednou hýždí, a přesuňte váhu na stranu, kterou chcete masírovat.

3. Pomalé uvolňování tlaku a hledání citlivých bodů

Pomalu přenášejte váhu na míček nebo válec a pomalu se pohybujte, dokud nenajdete citlivý bod. V této oblasti je třeba pracovat jemně, aby nedošlo ke zvýšení bolesti.

  • Projeďte celou oblast hýždi a kyčle: Pomalými krouživými pohyby přejíždějte po oblasti a věnujte se bodům, které jsou obzvlášť citlivé. Dýchejte zhluboka a pomalu, abyste uvolnili sval.

4. Udržení tlaku na citlivých místech

Jakmile najdete citlivý bod (trigger point), udržujte na něm lehký tlak po dobu 20–30 sekund. Dbejte na to, aby byl tlak příjemný, ale zároveň efektivní.

  • Prohlubujte tlak postupně: Na citlivých místech přidávejte jemně tlak, dokud bolest mírně neustoupí. Uvolňování trigger pointů pomůže zmírnit napětí a uvolnit piriformis sval.

5. Pomalé rolování dolů po svalech v oblasti kyčlí

Poté, co jste uvolnili citlivé body, pohybujte se směrem dolů k oblasti kyčlí, abyste podpořili uvolnění svalů v celé oblasti. Pracujte opatrně a pomalu.

6. Protáhnutí na závěr

Po masáži je vhodné piriformis sval jemně protáhnout, aby se podpořilo uvolnění.

  • Protahování vleže nebo vsedě: Lehněte si na záda, ohněte koleno a přeložte ho přes druhou nohu. Pomalu přitáhněte nohu k hrudníku, až ucítíte lehké protažení v oblasti hýždi. Podržte 20–30 sekund.

Na masáž piriformisu vám bude u nás stačit 30 min, pokud chcete důkladnější péči, domluvte si 60 min. Masáž je ideální také doplnit terapeutickým baňkováním. Uvolnění piriformisu vám pomůže i k lepší dynamice snad u všech typů sportovních aktivit.

Rubriky
Mrazovinky

Pomozte ostatním najít cestu ke zdraví – podělte se o svou zkušenost s Mráz léčí!

Screenshot

V Mráz léčí máme obrovskou radost, když můžeme našim klientům pomoci ke zdraví, regeneraci a pohodě. Každá pozitivní zpětná vazba nás těší, a ještě více nás motivuje pracovat na sobě a našich službách. Jestli jsme i vám pomohli cítit se lépe, proč se o svou zkušenost nepodělit a nepomoci tak ostatním, kteří hledají podobnou podporu?

Jak nám můžete pomoci?

Je to jednoduché! Stačí napsat veřejnou recenzi na náš profil na Google. Sdílením svého příběhu nebo hodnocení nám pomůžete dostat se k lidem, kteří mohou hledat přesně to, co nabízíme.

  • Proč recenzi napsat? Vaše slova mohou být tím, co někomu jinému pomůže najít odvahu udělat první krok. Ať už vás oslovila naše kryoterapie, masáže, hyperbarická komora nebo jiná terapie, vaše zpětná vazba může mít velký význam.
  • Jak napsat recenzi? Navštivte náš profil na Google a klikněte na „Napsat recenzi“. Můžete napsat pár vět o tom, co vám nejvíce pomohlo nebo co vás zaujalo, a připojit své hodnocení a třeba i fotografii.

Děkujeme vám za vaši podporu a důvěru! Každá recenze je pro nás velmi cenná a posouvá nás dál. Díky vám můžeme pomáhat dalším lidem najít zdraví a uvolnění s Mráz léčí.

Odkaz zde:

https://maps.app.goo.gl/RdM1cwsgPMz3MrTYA?g_st=com.google.maps.preview.copy

Rubriky
Mrazovinky

Jak prodloužit platnost poukazu u Mráz léčí

Pokud potřebujete prodloužit platnost svého poukazu, rádi vám s tím pomůžeme. Stačí nás kontaktovat před uplynutím platnosti a zařídit vše jednoduše přes e-mail. Níže najdete podrobný postup, jak na to.

Jak postupovat při žádosti o prodloužení

  1. Napište e-mail na adresu: info@mrazleci.cz
  2. Uveďte potřebné informace:
    • Číslo poukazu
    • Aktuální datum platnosti poukazu
    • Vaše kontaktní údaje (telefonní číslo, případně jiný e-mail)
  3. Poplatek za prodloužení: Váš poukaz prodloužíme o měsíc za poplatek ve výši 50 % hodnoty poukazu. Informace o platbě vám zašleme e-mailem.

Co očekávat po zaslání žádosti

Po obdržení e-mailu vám co nejdříve odpovíme s potvrzením o prodloužení a pokyny k úhradě poplatku. Jakmile je platba přijata, platnost vašeho poukazu se automaticky prodlouží o další měsíc.

Můžete také využít kontaktní formulář: https://www.mrazleci.cz/kontakt/