+420 776 184 034
REZERVOVAT TERMÍN
E-shop

Autor: Dom ni

Rubriky
Mrazovinky

Platnost poukazů – Jak na prodloužení a co dělat, aby vám nic nepropadlo

Přemýšlíte o zakoupení poukazu na naše služby nebo už poukaz vlastníte? Skvělé! V Mráz léčí si vážíme našich zákazníků, a proto se snažíme, aby vám naše poukazy co nejlépe vyhovovaly. Pojďme se podívat na pravidla jejich platnosti a možnosti prodloužení, abyste si mohli naše služby užívat bez obav.

Platnost poukazů

Naše dárkové poukazy mají standardní platnost 1 rok od data zakoupení. Tato doba vám dává dostatek prostoru, abyste si vybrali ten správný okamžik a plně využili vybranou službu, ať už jde o kryoterapii, masáže nebo jinou proceduru.

Platnost vstupů na účtu – až 7 let

Pokud máte u nás účet a vstupy jsou na něm evidovány, nemusíte mít strach z časového omezení. Na vašem účtu vedeném naší společností zůstávají vstupy platné 7 let, takže máte spoustu času na čerpání všech služeb.

Možnost prodloužení poukazu

Rozumíme, že se mohou objevit nepředvídané situace a platnost poukazu se může blížit k vypršení. Pokud potřebujete platnost prodloužit, nabízíme vám možnost prodloužení o měsíc za poplatek 50 % hodnoty poukazu. Stačí nás kontaktovat před uplynutím platnosti poukazu, a my vám rádi vyjdeme vstříc.

U nás vám nic nepropadne!

V Mráz léčí dbáme na to, aby vám zakoupené služby byly dostupné po co nejdelší dobu. Pokud máte jakékoli dotazy nebo potřebujete pomoci s prodloužením platnosti, neváhejte se na nás obrátit. Vždy se snažíme najít řešení, které vám bude vyhovovat. email: info@mrazleci.cz

Mráz léčí – vaše jistota, že žádný poukaz nezůstane nevyužitý!

Rubriky
Klienti

Případová studie: Udržení sportovní výkonnosti a vitality ve vyšším věku pomocí kryoterapie

Klient: Jarda, 70 let, celoživotní sportovec

Problém:
Jarda, 70letý sportovec, se i ve vyšším věku věnuje intenzivním fyzickým aktivitám. Aby si udržel svou sportovní výkonnost, minimalizoval bolestivost a záněty a podpořil regeneraci, rozhodl se pravidelně využívat celkovou kryokomoru a lokální kryoterapii.

Rehabilitační plán

Jarda podstupuje kryoterapeutické procedury s vysokou frekvencí, absolvuje několik desítek návštěv ročně. Tento dlouhodobý plán zahrnuje pravidelné pobyty v celkové kryokomoře pro podporu celkového zdraví a kondice a cílenou lokální kryoterapii k řešení specifických svalových a kloubních přetížení.

  1. Celková kryoterapie:
    Pravidelné návštěvy celkové kryokomory pomáhají Jardovi udržet celkovou vitalitu, snižovat záněty a podporovat regeneraci po sportovních aktivitách. Kryoterapie pomáhá zlepšit cirkulaci, posílit imunitní systém a podpořit svalovou obnovu, což je klíčové pro aktivní sportovce ve vyšším věku.
  2. Lokální kryoterapie:
    Jarda také pravidelně využívá lokální kryoterapii pro řešení specifických oblastí, které jsou při sportu nejvíce zatěžované, jako jsou klouby, svaly a šlachy. Lokální aplikace chladu snižuje bolest a otok v přetížených oblastech, což mu umožňuje rychleji se zotavit z tréninků a předcházet zraněním.

Výsledky

Díky této pravidelné kryoterapii se Jarda i ve svých 70 letech cítí ve výborné fyzické kondici a může se plně věnovat svým oblíbeným sportovním aktivitám. Kryoterapie mu umožňuje zvládat zátěž tréninků a minimalizuje riziko chronických bolestí či zranění, což mu dodává jistotu při sportu a umožňuje mu aktivně žít bez omezení.

Závěr

Jardův případ je inspirativním příkladem, jak může pravidelná kryoterapie pomoci udržet vysokou úroveň fyzické aktivity a sportovní výkonnosti i ve vyšším věku. Celková kryoterapie a lokální ošetření poskytují optimální kombinaci pro zlepšení vitality, regenerace a prevence zranění. Tento přístup Jardovi umožňuje žít aktivně, s plnou podporou sportovní připravenosti, která mu přináší dlouhodobé zdravotní přínosy.

Rubriky
Masáže

Uvolnění achilovky – pomocí masáže

Bolesti Achillovy šlachy jsou častým problémem, zejména u aktivních lidí a sportovců. Může nastat i po zdánlivě nenáročném výkonu – jako je třeba dlouhá chůze. Již při pocitu únavy této šlachy je potřeba začít jednat. Správně provedená masáž může přinést úlevu a urychlit regeneraci. Tato autoterapie vám umožní uvolnit napjatou oblast a zmírnit bolest. Zde je podrobný postup, jak si můžete pomoci sami:

1. Příprava a zahřátí oblasti

Než začnete s masáží, jemně zahřejte oblast kolem Achillovy šlachy. Můžete použít teplý obklad nebo infračervené světlo na několik minut, aby se svaly a tkáně připravily na masáž. Pokud máte k dispozici protizánětlivou mast, naneste ji v tenké vrstvě na šlachu i okolí, což podpoří její účinek během masáže.

2. Masáž pod patou a podél patní kosti

Masírování začněte jemnými tahy kolem patní kosti a oblasti pod patou.

  • Začněte pod patou: Prsty jemně tlačte na oblast pod patou, kde se Achillova šlacha připojuje k patní kosti. Používejte pomalé, krouživé pohyby a postupně zvyšujte tlak, ale jen do té míry, jak vám to bude příjemné.
  • Pokračujte podél patní kosti: Pohybujte se prsty podél patní kosti a směřujte nahoru směrem k Achillově šlaše. Střídejte různé techniky, například hnětení nebo lehký tlak, čímž podpoříte prokrvení a uvolníte napětí.

3. Masáž Achillovy šlachy a poloviny lýtka

Jakmile je oblast kolem paty prohřátá a uvolněná, přejděte na samotnou Achillovu šlachu a postupně až k lýtkovému svalu.

  • Šlacha: Prsty jemně klouzejte podél Achillovy šlachy směrem nahoru, až přibližně do poloviny lýtka. Začněte jemně a postupně tlak zvyšujte, podle toho, jak bude oblast reagovat. Pokud cítíte citlivá místa nebo ztuhlost, věnujte těmto bodům více času, ale stále pracujte opatrně.
  • Lýtko: Pokračujte masáží lýtka, kde se Achillova šlacha upíná na svaly. Hněťte svaly lehkými pohyby od zdola nahoru, což podpoří prokrvení a uvolnění.

4. Protažení Achillovy šlachy na závěr

Po masáži je důležité Achillovu šlachu jemně protáhnout, aby se podpořila její pružnost a uvolnila napětí.

  • Protažení do všech směrů: Postavte se čelem ke zdi, jednu nohu dejte dopředu a druhou natáhněte dozadu. Pata zadní nohy zůstává na zemi a postupně přenášejte váhu dopředu, až ucítíte mírné protažení v Achillově šlaše. Podržte po dobu 20–30 sekund a poté opakujte na druhou nohu.

5. Frekvence a doporučení

Pokud cítíte únavu nebo první příznaky bolesti v Achillově šlaše, začněte s touto masáží co nejdříve. V případě již rozvinuté bolesti je vhodné masáž provádět třikrát denně. Při každé masáži můžete použít protizánětlivou mast, která zvýší efektivitu terapie a podpoří snížení zánětu.

Díky této pravidelné autoterapii můžete podpořit regeneraci Achillovy šlachy a snížit riziko vzniku závažnějšího zranění.

Rubriky
Masáže

Zbavte se bolesti šíje bez léků – masáží

Masáž krku je skvělý způsob, jak uvolnit napětí, zmírnit bolest a podpořit pohyblivost. Důležité je masírovat opatrně a zaměřit se na všechny hlavní svaly krku, včetně zdvihače hlavy, který často bývá zdrojem napětí. Postupujte podle následujících kroků:

1. Zahřátí a příprava

Začněte tím, že si lehce promnete ruce, aby byly teplé, což pomůže uvolnit svaly lépe. Ujistěte se, že jste v pohodlné poloze – může být ve stoje, sedě nebo leže.

2. Masáž zdvihače hlavy (m. sternocleidomastoideus)

Tento sval probíhá po celé délce od místa za uchem, přes klíční kost až po hrudní kost. Masáž zdvihače hlavy uvolní mnoho z napětí, které se v krku hromadí.

  • Začněte za uchem: Položte si dva prsty na místo těsně za uchem a jemně zatlačte, pohybujte prsty v malých kruzích. Tlak by měl být příjemný, nikoli bolestivý.
  • Postupujte směrem dolů: Pomalu posunujte prsty podél svalu dolů přes krk, až na úroveň klíční kosti. Pokračujte opatrně dál až k hrudní kosti. Pomalu se vraťte zpět nahoru, dokud znovu nebudete za uchem.
  • Opakujte několikrát: Tento pohyb proveďte několikrát, dokud neucítíte, že se sval začíná uvolňovat.

3. Uvolnění dalších svalů krku

Nyní se zaměřte i na další svaly kolem krku, které mohou být napjaté.

  • Masáž šíjových svalů: Uvolněte si svaly kolem zadní části krku. Položte prsty na horní část krční páteře a jemně pracujte v malých kroužcích podél svalů směrem k ramenům.
  • Boční svaly krku: Položte ruku na boční stranu krku a jemně zatlačte. Pohybujte prsty směrem dolů, vždy opatrně, bez nadměrného tlaku.
  • Masáž trapézových svalů: Položte si prsty na svaly mezi krkem a rameny, kde často vzniká napětí. Použijte jemný tlak a krouživé pohyby k uvolnění.

4. Opatrnost je klíčová

Při práci s krkem vždy pracujte jemně. Krční svaly jsou citlivé a mohou být náchylné k bolestivým reakcím, pokud na ně vyvinete příliš velký tlak.

5. Protažení na závěr

Po masáži je vhodné svaly jemně protáhnout, aby se podpořila jejich pružnost.

  • Protažení do stran: Nakloňte hlavu jemně k jednomu rameni, podržte několik sekund a poté opakujte na druhou stranu.
  • Rotace: Otočte hlavu pomalu doprava a potom doleva.
  • Skloňování: Skloňte hlavu dopředu a potom ji jemně zakloňte. Všechny pohyby dělejte pomalu a nepřekračujte hranici pohodlí.

Tip na závěr: Pokud máte po masáži pocit ztuhlosti nebo mírné citlivosti, dejte svalům čas na regeneraci a vyzkoušejte lehkou tepelnou terapii – teplý obklad může být skvělým doplňkem, ale nedávejte teplou vodu – žádná horká sprcha či vana, pouze aplikace suchého tepla!

Rubriky
Klienti

Regenerace pro sportovce v Mráz léčí: Profesionální péče a moderní technologie

Pokud hledáte skutečně efektivní metodu regenerace pro sportovce, jste na správném místě. V Mráz léčí se zaměřujeme na špičkovou péči o tělo, která kombinuje osvědčené metody s nejnovějšími technologiemi. S více než 20 lety zkušeností jsme si vybudovali reputaci na poli sportovní regenerace a neustále pracujeme na dalším rozvoji, vzdělávání a zavádění moderních regeneračních metod.

Naše techniky pro regeneraci sportovců

Začínali jsme se sportovními masážemi, které dodnes patří k základům naší nabídky. Nicméně, díky moderním technologiím a vývoji v oblasti regenerace jsme rozšířili naše služby a nyní nabízíme pokročilé techniky, které ocení každý sportovec:

  • Kryoterapie: Extrémní chlad až -150 °C v kryokomoře, který přirozeně stimuluje regeneraci těla, zmírňuje bolest a zánět, a podporuje lepší výkon.
  • Hyperbarická komora: Terapie s vysokou koncentrací kyslíku podporuje hojení a regeneraci tkání, zvyšuje výdrž a zlepšuje celkovou vitalitu.
  • Elektroléčba: Tato metoda pomáhá regenerovat svaly a zlepšit cirkulaci, což přispívá k efektivnímu zotavení po tréninku.
  • Sportovní masáže a fyzioterapie: Profesionální masáže zaměřené na sportovce uvolňují svalové napětí, zmírňují bolest a přispívají k rychlému návratu k tréninku.

Regenerace pro celé sportovní týmy

Naše centrum je vybaveno tak, abychom mohli pečovat nejen o jednotlivce, ale i o celé sportovní týmy. Díky našim kapacitám a zkušenému personálu dokážeme vytvořit komplexní regenerační plány, které jsou přizpůsobeny specifickým potřebám týmových sportů. Sportovci mohou společně využívat naše regenerační zařízení a posílit týmovou soudržnost i během procesu obnovy sil.

Proč zvolit Mráz léčí?

Neustále se věnujeme inovacím a zavádíme do praxe nejmodernější regenerační metody. Naši specialisté jsou odborníci ve svém oboru, kteří se pravidelně vzdělávají, aby poskytovali tu nejlepší péči našim klientům. Díky pečlivému přístupu a kvalitnímu vybavení jsme získali důvěru nejen rekreačních sportovců, ale i profesionálů.

Mnoho špičkových sportovců a týmů již prošlo našimi rukami a využilo naše regenerační služby. Naší prioritou je pomoci každému sportovci dosáhnout jeho maximálního potenciálu – a to díky účinné regeneraci, která je nezbytná pro špičkový výkon.

Rezervujte si svůj termín

Navštivte Mráz léčí a vyzkoušejte účinné metody regenerace pod jednou střechou. Zarezervujte si svůj termín pro sebe nebo celý tým a dopřejte si profesionální péči, která vaše tělo připraví na další výkon.

Mráz léčí – Profesionální regenerace pro sportovce i celé týmy v Brně!

Rubriky
Klienti

Případová studie: Zlepšení pohyblivosti a zmírnění ztuhlosti pohybového aparátu pomocí kryoterapie

Klient: Milan, 76 let

Problém:
Milan, 76letý muž, trpěl ztuhlostí páteře a kloubů a celkovými problémy s pohybovým aparátem. Tyto obtíže mu způsobovaly nepohodlí při pohybu a omezovaly jeho každodenní aktivity.

Rehabilitační plán

Aby se zmírnila ztuhlost a zlepšila pohyblivost, Milan pravidelně podstupoval celkovou kryoterapii. Během šesti měsíců absolvoval intenzivní program s celkovými 40 návštěvami kryokomory, což mělo za cíl podpořit regeneraci kloubů a svalů, snížit záněty a zlepšit jeho fyzický stav.

  1. Kryoterapie (40 návštěv během 6 měsíců):
    Kryoterapie byla aplikována s frekvencí, která umožňovala Milanovi postupně zlepšovat pohyblivost a snižovat ztuhlost. Vystavení extrémně nízkým teplotám v kryokomoře pomohlo Milanovi zmírnit bolest, uvolnit napětí v pohybovém aparátu a snížit zánětlivé procesy, což přispělo k celkové regeneraci.
  2. Dlouhodobý plán – každoroční kúra:
    Po pozitivních výsledcích se Milan rozhodl pro pravidelnou kryoterapeutickou kúru. Pro udržení zlepšené pohyblivosti a předcházení opětovnému ztuhnutí kloubů se domluvil na minimálně 20 návštěvách kryokomory ročně.

Výsledky

Po ukončení šestiměsíční kúry s 40 návštěvami kryokomory Milan zaznamenal objektivní zlepšení pohyblivosti a zmírnění ztuhlosti páteře i kloubů. Díky pravidelným kryoterapiím došlo ke snížení bolesti a zlepšení jeho fyzického komfortu, což mu umožnilo lépe se pohybovat a vykonávat každodenní činnosti bez výrazných omezení.

Závěr

Milanův případ ukazuje, jak může pravidelná kryoterapie významně zlepšit stav pohybového aparátu u starších klientů trpících ztuhlostí kloubů a páteře. Díky kryoterapii se Milan cítí pohyblivější a vitálnější, což mu výrazně zlepšilo kvalitu života. Dlouhodobý plán s každoroční kúrou mu pomůže udržet dosažené výsledky a předcházet návratu ztuhlosti.

Rubriky
Klienti

Případová studie: Rychlá úleva od přetížení kolene u mladého šermíře pomocí lokální kryoterapie a tejpování

Klient: Šermíř, 14 let

Problém:
14letý šermíř trpěl chronickým pobolíváním kolene způsobeným jeho častým přetěžováním při tréninku a závodech. Toto přetížení vyústilo v akutní bolest během sportovního soustředění, což mu bránilo v pokračování intenzivních aktivit.

Rehabilitační zásah na sportovišti

Abychom poskytli rychlou úlevu a umožnili šermíři pokračovat ve sportovní činnosti, byla na místě nasazena lokální kryoterapie přímo na sportovišti. Tato terapie byla kombinována s tejpováním pro podporu stability kolene a snížení zátěže.

  1. Lokální kryoterapie (35 minut během 4 hodin):
    Během 4 hodin jsme provedli celkem 35 minut zchlazování bolestivého místa pomocí lokální kryoterapie. Tento postup pomohl snížit akutní zánět, otok a přetížení kolenního kloubu, což vedlo k rychlému zmírnění bolesti.
  2. Tejpování kolene:
    Po kryoterapii jsme aplikovali tejpování na koleno, což poskytlo dodatečnou oporu a stabilitu. Tejpování umožnilo odlehčit zátěž kloubu a snížilo riziko opětovného přetížení, přičemž koleno zůstalo pohyblivé.

Výsledky

Po aplikaci lokální kryoterapie a tejpování byla bolest kolene téměř zcela odstraněna, což umožnilo mladému sportovci pokračovat v soustředění s minimálními obtížemi. Rychlá kombinace obou metod se ukázala jako účinná pro zvládnutí akutní bolesti a stabilizaci přetíženého kloubu.

Závěr

Tento případ ukazuje, jak může lokální kryoterapie a tejpování rychle a účinně pomoci při akutní bolesti a přetížení kloubů, zejména v náročných sportovních podmínkách. Díky těmto metodám získal mladý šermíř rychlou úlevu a mohl pokračovat ve sportovním výkonu bez výrazných omezení.

Rubriky
Kryoterapie

Hubnutí v Kryokomoře: Spalování Tuků na Turbo Otáčky

Věděli jste, že kryokomora může být vaším novým spojencem na cestě k hubnutí? Návštěva kryokomory totiž dokáže nastartovat váš metabolismus a zapojit tukové zásoby jako nikdy předtím. Extrémní chlad, který při terapii zažijete, aktivuje v těle procesy, které vedou k intenzivnímu spalování tuku, a to jak bílého, tak i hnědého tuku.

Jak kryoterapie pomáhá při hubnutí?

Při vystavení těla velmi nízkým teplotám (až -150 °C) se spustí přirozená reakce, která má za úkol udržet vás v teple. Tělo začne efektivněji spalovat tukové zásoby, aby získalo energii potřebnou k zahřátí. Tento proces spalování přepne metabolismus na vysoké obrátky, což znamená, že vaše tělo bude spalovat více kalorií i po opuštění kryokomory.

Spalování bílého i hnědého tuku

Kryoterapie má vliv nejen na bílý tuk, který si tělo ukládá jako rezervu, ale také na hnědý tuk, který je považován za „aktivní“ tuk. Tento typ tuku má zásadní význam pro termoregulaci těla a dokáže efektivně spalovat kalorie. Díky kryokomoře se aktivují oba typy tuku, což znamená, že účinky na vaše tělo budou ještě výraznější.

Po kryokomoře do akce!

Je třeba si uvědomit, že kryokomora je skvělým startem, ale proces hubnutí dokoná až následná aktivita. Jakmile vystoupíte z kryokomory, doporučujeme vám zařadit fyzickou aktivitu, třeba na rotopedu, skierku nebo při intenzivním cvičení – vše u nás možné. Můžete se také u nás převléct, nazout tenisky a využít jednu z mnoha běžeckých tras u nás v Novém Lískovci. To pomůže tělu efektivně využít aktivovaný metabolismus a zintenzivní spalování tuků.

Přijďte vyzkoušet účinky kryoterapie sami!

Přijďte si vyzkoušet kryoterapii a vezměte si s sebou sportovní oblečení! Udělejte první krok k efektivnímu hubnutí a zažijte, jak vaše tělo reaguje na extrémní chlad. Kryokomora je inovativní a přirozený způsob, jak posílit svůj metabolismus a podpořit tělo v boji proti nežádoucím tukům.

Doražte vyzkoušet, nebudete litovat!

Rubriky
Mrazovinky

Regenerace pro váš tým na míru: kryoterapie a terapie s individuální nabídkou pro sportovní kluby

Screenshot

Chcete poskytnout svému týmu ty nejlepší podmínky pro regeneraci, prevenci zranění a zlepšení výkonnosti? Kryoterapie a další terapie v Mráz léčí jsou ideálním řešením, které pomáhá sportovcům udržet špičkovou kondici po celou sezónu. Díky profesionálním procedurám mohou vaši hráči využít nejnovější metody na podporu rychlé regenerace, snížení svalové únavy a dlouhodobého zlepšení celkového zdraví.

Proč zvolit naše služby pro váš tým?

  • Individuálně přizpůsobená cenová nabídka: Rádi pro vás připravíme cenovou nabídku na míru, aby vyhovovala specifickým potřebám vašeho týmu.
  • Možnost využití dotací: Kryoterapie je uznávána jako účinná metoda pro zlepšení zdraví a výkonnosti sportovců, což vám může umožnit využít dotace na její financování.
  • Kompletní podpora při terapiích: Nabízíme odbornou péči a konzultace s našimi specialisty, kteří pomohou vašemu týmu získat maximum z každé procedury.

Ať už hledáte kryoterapii, hyperbarickou kyslíkovou terapii nebo masáže, máme zkušenosti a vybavení, které poskytnou vašim sportovcům maximální péči. Kontaktujte nás a zjistěte, jak můžeme pomoci vašemu týmu dosáhnout nejlepších výkonů a dlouhodobého zdraví!

info@mrazleci.cz

tel.:773683000

Rubriky
Klienti

Případová studie: Rychlá rehabilitace po zlomenině paže pomocí kombinované terapie

Klient: Nico, 30 let

Problém:
Nico, 30letý muž, utrpěl komplikovanou zlomeninu paže. K dosažení optimálního zotavení a návratu plné funkčnosti byla nasazena komplexní rehabilitační terapie zahrnující několik metod, které pomohly urychlit hojení a obnovit pohyblivost.

Rehabilitační plán

Abychom podpořili regeneraci poškozených tkání a zlepšili pohyblivost paže, byl vytvořen rehabilitační plán kombinující lokální kryoterapii, polarizované světlo, elektrostimulaci (Compex) a různé manuální techniky. Cílem této kombinované terapie bylo snížit zánět, podpořit hojení a obnovit plnou pohyblivost paže.

  1. Lokální kryoterapie a polarizované světlo (30 aplikací):
    Nico podstoupil 30 aplikací lokální kryoterapie s polarizovaným světlem. Kryoterapie pomáhala zmírnit zánět a snížit bolest, zatímco polarizované světlo podporovalo regeneraci tkání a rychlejší obnovu kostí a svalů.
  2. Elektrostimulace (Compex) (20 aplikací):
    K podpoře svalové regenerace a obnovení síly paže bylo použito 20 aplikací elektrostimulace pomocí Compexu. Tato metoda pomáhala stimulovat svalovou činnost a regeneraci, aniž by bylo nutné paži zatěžovat fyzickým pohybem.
  3. Manuální techniky (10 aplikací):
    Nico absolvoval také 10 seancí manuálních technik, které zahrnovaly měkké techniky, tlakovou masáž a uvolňování fascií. Tyto techniky pomohly uvolnit napětí ve svalech, zlepšit průtok krve a podpořit pohyblivost v okolí zraněné oblasti.

Výsledky

Po absolvování kombinované terapie se Nico zotavil výrazně rychleji, než se očekávalo. Dlouhodobé bolesti ustoupily a paže obnovila svou pohyblivost a sílu. Tato rehabilitace vedla k plnému zotavení i po komplikované zlomenině.

Závěr

Nico je příkladem toho, jak účinná může být kombinovaná rehabilitační terapie při obnově funkčnosti po zlomeninách. Kombinace lokální kryoterapie, polarizovaného světla, elektrostimulace a manuálních technik vedla k rychlému a úspěšnému zotavení paže. Tento přístup umožnil dosáhnout vynikajících výsledků i po náročném úrazu, což klientovi umožnilo rychlý návrat do běžného života.