Kryokomora je moderní metoda regenerace, která využívá extrémní chlad pro zlepšení fyzického i psychického zdraví. Pokud se chystáte na svou první terapii v kryokomoře, přinášíme vám podrobný návod, co můžete očekávat a jak celý proces probíhá.
Příprava před vstupem do kryokomory
- Převlékání
Před vstupem do kryokomory se převléknete do spodního prádla nebo sportovního oblečení. Je důležité, aby tělo bylo částečně odkryté, ale chráněné na citlivých místech. - Obutí a ochranné pomůcky
Pro ochranu těla dostanete:- Teplé, vysoké ponožky,
- Ochranné dřeváky,
- Rukavice na ochranu prstů,
- Čelenku chránící uši,
- Roušku pro ochranu dýchacích cest.
- Instruktáž před vstupem
Pokud jste v kryokomoře poprvé, náš odborný personál vás detailně seznámí s tím, jak terapie probíhá. Dozvíte se, co vás čeká, jak se správně chovat během procedury a na co si dát pozor.
Průběh terapie v kryokomoře
- Přípravná část
Nejprve vstoupíte do přípravné části kryokomory, kde je teplota -40 až -70 °C. Zde strávíte přibližně 30 sekund, aby se vaše tělo připravilo na hlavní fázi. - Hlavní část
Poté přejdete do hlavní části kryokomory, kde je teplota -115 až -125 °C. Zde zůstanete 3 minuty, během nichž doporučujeme se lehce pohybovat, například pomalu přešlapovat na místě, aby byl zážitek pohodlný a efektivní.Bezpečnost je prioritou: Kryokomoru můžete kdykoliv opustit, pokud se necítíte dobře. - Konec procedury
Po uplynutí času kryokomoru opustíte. Ochranné pomůcky odložíte a můžete se věnovat další aktivitě.
Co následuje po kryoterapii?
Doporučujeme zamířit do cardio zóny nebo tělocvičny, kde můžete zařadit lehkou aerobní činnost. Tento krok pomáhá rozproudit čerstvou okysličenou krev a podpořit odtok lymfy. Proč je pohyb po kryoterapii tak důležitý, se dozvíte v našem dalším článku.
Proč vyzkoušet kryoterapii?
Kryokomora nabízí širokou škálu zdravotních benefitů:
- Rychlejší regenerace po fyzické zátěži,
- Snížení zánětů a bolesti,
- Podpora imunity a celkového zdraví,
- Zlepšení psychické pohody díky uvolnění endorfinů.
Přijďte si kryoterapii vyzkoušet k nám!
V Mráz léčí nabízíme profesionální a bezpečné prostředí pro vaši kryoterapii. Náš tým vás provede celým procesem a zajistí, abyste si terapii užili na maximum.
Můžete dorazit bez rezervace kdykoliv v otevírací době!