Kryoterapie, nebo-li terapie chladem, se stala oblíbenou metodou mezi vrcholovými sportovci po celém světě. Tento inovativní přístup k regeneraci a zlepšení výkonu přináší mnoho výhod, které sportovcům umožňují dosahovat lepších výsledků, rychleji se zotavovat a minimalizovat riziko zranění. Pojďme si přiblížit, proč by kryokomora měla být součástí tréninkového režimu každého sportovce.
Navštěvování kryokomory přináší sportovcům celou řadu výhod – od rychlejší regenerace svalů a snížení zánětů až po zlepšení sportovního výkonu a psychické pohody. Pravidelná kryoterapie může výrazně přispět k dlouhodobé udržitelnosti vrcholového výkonu a pomoci sportovcům dosahovat svých cílů bez zbytečných zranění a bolestí.
Zařaďte kryoterapii do svého tréninkového plánu a objevte výhody, které vám tato moderní metoda přinese na vaší cestě k úspěchu!
Intenzivní tréninky často vedou k poškození svalových vláken, což způsobuje únavu, bolest a záněty. Kryoterapie pomáhá urychlit regeneraci tím, že snižuje zánět, podporuje hojení tkání a zvyšuje krevní oběh. Díky chladu se svaly regenerují rychleji, což sportovcům umožňuje dřívější návrat k plné výkonnosti.
Kryoterapie účinně bojuje proti zánětům a otokům způsobeným nadměrným namáháním svalů nebo zraněním. Chlad způsobuje vazokonstrikci (zúžení cév), což snižuje průtok krve do postižené oblasti a tím i zánět. To je zvláště užitečné při léčbě akutních zranění a chronických zánětlivých stavů, které mohou omezit výkon sportovce.
Bolest po intenzivním cvičení nebo zranění může sportovcům bránit v pokračování v tréninku. Kryoterapie poskytuje rychlou a efektivní úlevu od bolesti tím, že blokuje signály bolesti v nervovém systému a podporuje uvolňování endorfinů, přírodních látek tlumících bolest.
Kryoterapie má pozitivní vliv na celkovou fyzickou kondici. Pomáhá zlepšovat oběhový systém, zvyšuje hladinu energie a podporuje vytrvalost. Díky tomu mohou sportovci trénovat efektivněji a dosahovat lepších výsledků při závodech nebo zápasech.
Sportovci jsou vystaveni vysokému riziku zranění kvůli častému a intenzivnímu namáhání těla. Kryoterapie pomáhá snižovat riziko zranění díky tomu, že udržuje svaly a klouby pružné a snižuje zánětlivé reakce po náročných fyzických výkonech. V případě již existujícího zranění kryoterapie urychluje proces hojení.
Kromě fyzických výhod má kryoterapie také pozitivní vliv na psychiku sportovců. Terapie chladem stimuluje uvolňování endorfinů, což zlepšuje náladu a snižuje úroveň stresu. To může pomoci sportovcům lépe se vyrovnat s tlakem závodů, psychickým vyčerpáním a udržet pozitivní motivaci.
Po náročných soutěžích potřebují sportovci rychlou a efektivní obnovu, aby mohli co nejdříve pokračovat ve svém tréninku. Kryoterapie urychluje proces regenerace po velkých fyzických výkonech, jako jsou maratony, triatlony nebo silové závody, a umožňuje sportovcům udržet si konzistentní úroveň výkonu.
Díky teplotám až -150 °C dochází k rychlému zacelování mikrotraumat vzniklých ve vašich svalech při sportování.
Dochází k výraznému prokrvení těla a tím se zlepšuje metabolismus tkání a urychluje vyplavování škodlivých produktů metabolismu (laktát, histamin), zároveň dochází k velkému přísunu kyslíku, minerálů a protizánětlivých látek.
Kryoterapie pozitivně ovlivňuje hormonální systém. Vylučování testosteronu má přímý vliv na růst svalové hmoty a na zvýšení výkonnostipři silovém tréninku.
Díky noradrenalinu a dopaminu dochází ke zlepšení motorických funkcí a pozornosti.
Potřebujete se připravit na náročný výkon nebo závod? Určitě oceníte snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu).
Po kryoterapii zároveň dochází k vyplavování endorfinů, dopaminu, oxytocinu a serotoninu (tzv. hormonů štěstí), takže budete pozitivně naladěni, což je nedílná součást vašeho úspěchu.
Kryoterapie výrazně urychluje regeneraci měkkých tkání a kloubů po úrazech (vymknutí, pohmoždění, trhliny ve svalech), dokáže také účinně eliminovat otoky. Při těchto úrazech nebo po operaci je nutné začít s regenerací co nejdříve. U nás nebudete čekat na volné místo, můžete přijít v otevírací době i bez objednání.
Kdo se účastnil výzkumu
Místo a čas výzkumu
Výsledek
(a navštívit naši kavárnu)
+420 776 184 034
info@mrazleci.cz
Zoubkova 36, 634 00 Brno
Po - pá: 7:00 - 21:00 h Kryokomora otevřena: PO, ST, PÁ 16:30-19:30
Co jsou Modicovy změny a proč bolí Modicovy změny (MC) jsou zánětlivé či degenerativní přestavby kostní dřeně pod meziobratlovou ploténkou, které se zobrazují na MRI. • Typ 1 (“aktivní zánět”) = edém kostní dřeně, často spojený s bolestí. • Typ 2 = tuková přestavba, bolest bývá mírnější. ...
Přečíst článek
Rodiče často kladou otázku: „Může moje dítě do kryosauny?“ Odpověď zní: Ano – a mělo by! Pravidelné otužování je totiž jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak posílit dětskou imunitu, snížit výskyt nemocí a podpořit zdravý vývoj. A právě kryosauna je k tomu ideální – bezpečná, kontrolovaná a moderní ...
Přečíst článek
Každý z nás občas vysloví větu: „Chci si život opravdu užít.“ Ale co to vlastně znamená? Pro někoho cestování, pro jiného úspěšnou kariéru nebo šťastnou rodinu. Ať už si pod pojmem „milovat život“ představujeme cokoli, jedno je jisté: bez zdraví to nejde. V Mráz léčí říkáme nahlas to, co je čast...
Přečíst článek
