Kryoterapie, neboli regenerace chladem, je stále populárnější metodou regenerace a regenerace různých zdravotních obtíží. Zde jsou odpovědi na nejčastější dotazy týkající se kryoterapie:
1. Co je kryoterapie a jak funguje?
Kryoterapie využívá extrémně nízké teploty k stimulaci těla. Při celotělové kryoterapii je tělo na krátkou dobu vystaveno teplotám až -150 °C (obvykle 115 – 120), což vyvolává fyziologické reakce podporující regeneraci, snižování zánětů a úlevu od bolesti nebo zlepšení psychického a duševního stavu.
2. Jak probíhá procedura v kryokomoře?
Před vstupem do kryokomory se převléknete do spodního prádla nebo sportovního oblečení a obujete teplé, vysoké ponožky. Dostanete ochranné pomůcky jako dřeváky, roušku, čelenku a rukavice. Po instruktáži vstoupíte do přípravné části s teplotou -40 až -70 °C na 30 sekund, poté přejdete do hlavní části s teplotou -115 až -125 °C na 3 minuty. Během pobytu v komoře je doporučeno se lehce pohybovat. Po proceduře odložíte ochranné pomůcky a můžete zařadit lehkou aerobní aktivitu, cvičení nebo strečink.
3. Je kryoterapie bezpečná?
Ano, kryoterapie je považována za bezpečnou proceduru, pokud je prováděna pod dohledem vyškoleného personálu a dodržují se stanovené postupy. Naše kryokomora je opatřena mnoha čidly, detekujícími hladinu kyslíku, teploty a vlhkosti, při výkyvu se zapne alarm.
4. Jaké jsou hlavní přínosy kryoterapie?
Kryoterapie může přinést úlevu od bolesti, snížení zánětů, zlepšení regenerace po fyzické zátěži, posílení imunitního systému a zlepšení psychické a duševní pohody díky uvolňování endorfinů.
5. Kolik sezení je doporučeno pro dosažení optimálních výsledků?
Doporučuje se absolvovat sérii 10 vstupů v průběhu maximálně 21 dní. Po této intenzivní fázi lze pokračovat v udržovacích sezeních podle individuálních potřeb a doporučení odborníka.
6. Mohou kryoterapii podstoupit i děti?
Ano, děti od 3 let mohou kryoterapii podstoupit bez problému. Dítě do 15 let má v doprovodu dospělého vstup zdarma.
7. Je nutné se na kryoterapii objednávat?
U nás není třeba se objednávat.
8. Jak se mám na kryoterapii připravit?
Není potřeba žádné speciální přípravy. Doporučuje se nepoužívat před procedurou hydratační krémy či hřejivé masti na ošetřované oblasti. Veškeré potřebné vybavení obdržíte na místě.
9. Existují kontraindikace pro kryoterapii?
Ano, kryoterapie se nedoporučuje při akutních infekcích, těhotenství a některých dalších stavech – horečky, otevřené rány.
10. Jaký je rozdíl mezi celotělovou a lokální kryoterapií?
Celotělová kryoterapie působí na celý organismus a přináší benefity jako posílení imunity či zlepšení psychiky. Lokální kryoterapie cílí na konkrétní oblast, což je ideální pro regeneraci zranění nebo bolestí v jednom místě, jako je tenisový loket či podvrtnutý kotník.
Pokud máte další dotazy ohledně kryoterapie, neváhejte nás kontaktovat nebo navštivte naše centrum. Rádi vám poskytneme veškeré potřebné informace a pomůžeme vám rozhodnout se, zda je kryoterapie pro vás vhodná.
