Kryoterapie je známá pro své široké spektrum zdravotních účinků, zejména díky působení extrémního chladu na tělo, které má protizánětlivé, analgetické a regenerativní vlastnosti. Níže uvádíme hlavní účinky kryoterapie, podpořené vědeckými studiemi:
1. Protizánětlivé účinky
Kryoterapie může snižovat zánětlivé reakce v těle díky snížení hladin cytokinů, které jsou spojeny se zánětem. Studieukazují, že expozice extrémně nízkým teplotám může vést ke snížení markerů zánětu a zlepšení stavu u pacientů s autoimunitními a revmatickými onemocněními, jako je revmatoidní artritida.
- Reference: Lubkowska A., Dołęgowska B., Szyguła Z. (2012). Whole-body cryotherapy – physiological basis and therapeutic effects on the physical performance and health condition of athletes. Central European Journal of Sport Sciences and Medicine.
2. Analgetické účinky (úleva od bolesti)
Kryoterapie pomáhá snižovat bolest díky produkci endorfinů a blokaci bolesti prostřednictvím ovlivnění periferních nervových receptorů. Tento efekt je užitečný pro pacienty s chronickými bolestmi, například u revmatických onemocnění a fibromyalgie. Výzkumy prokázaly, že celotělová kryoterapie může zmírnit vnímání bolesti a zlepšit kvalitu života pacientů s chronickými bolestivými syndromy.
- Reference: Bettoni L., et al. (2013). Effects of 15 consecutive cryotherapy sessions on the clinical output of fibromyalgic patients. Clinical Rheumatology.
3. Podpora regenerace svalů a kloubů
Kryoterapie podporuje regeneraci svalů po náročném fyzickém výkonu. Expozice chladu může snižovat hladinu kreatinkinázy a dalších látek spojených se svalovým poškozením, což urychluje regeneraci. Studie u sportovců ukazují, že kryoterapie po intenzivním tréninku může zmírnit svalovou bolest a ztuhlost.
- Reference: Hausswirth C., et al. (2011). Effects of whole-body cryotherapy on recovery after high-intensity exercise: a comprehensive study of exertion, muscle damage, and inflammation recovery markers. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
4. Zlepšení nálady a snížení stresu
Kryoterapie může mít pozitivní vliv na psychické zdraví tím, že stimuluje uvolňování endorfinů a dalších hormonů štěstí. To může vést ke zlepšení nálady, snížení úzkosti a deprese. Výzkumy ukazují, že pravidelná kryoterapie může být účinná při zmírňování symptomů deprese a úzkosti.
- Reference: Rymaszewska J., et al. (2003). Influence of whole body cryotherapy on depressive symptoms – a preliminary report. Acta Neuropsychiatrica.
5. Podpora imunitního systému
Celotělová kryoterapie může stimulovat imunitní systém a zvýšit odolnost těla proti infekcím. Tato metoda způsobuje krátkodobé zvýšení hladiny leukocytů, což přispívá k posílení obranyschopnosti organismu. Studie naznačují, že kryoterapie může mít vliv na imunitní systém a přispět k ochraně proti zánětlivým procesům.
- Reference: Banfi G., et al. (2008). Effects of whole-body cryotherapy on serum mediators of inflammation and serum muscle enzymes in athletes. Journal of Thermal Biology.
6. Zlepšení spánku
Kryoterapie může pomoci zlepšit kvalitu spánku, zejména díky redukci bolestí a úlevě od stresu. Výzkumy ukazují, že chladová terapie podporuje lepší usínání a hloubku spánku díky regulaci hormonů, které ovlivňují cirkadiánní rytmus.
- Reference: Schaal K., et al. (2016). Whole-body cryostimulation limits overreaching in elite synchronized swimmers. Medicine & Science in Sports & Exercise.
Tyto účinky dělají z kryoterapie skvělou volbu nejen pro sportovce, ale i pro osoby trpící chronickými nemocemi, autoimunitními onemocněními či těmi, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu. U nás podstoupilo terapii více jak 15000 lidí. Máme velmi rozsáhlou vlastní databázi klientů, kterým kryo pomohlo s nejrůznějšími problémy – např.: autoimunní nemoci, neplodnost, problémy s játry, deprese, kožní problémy a další.
Sleva 10% – promokód: kryo10
