Jiří Procházka

Když se blíží další zápas Jiřího Procházky, pozornost fanoušků se soustředí především na soupeře, taktiku a dění v kleci. Za několika minutami souboje se ale ukrývají měsíce tvrdé přípravy, během nichž dostává tělo bývalého šampiona UFC mimořádně zabrat.

Jiří Procházka proto dlouhodobě věnuje velkou pozornost také regeneraci. V centru Mráz léčí absolvoval v průběhu let už více než 200 vstupů do kryokomory. Pravidelně je kombinuje s individuální masáží u svého maséra Vojty Hnáta.

Právě dlouhodobá a systematická spolupráce umožňuje reagovat na to, co Jiřího tělo v jednotlivých fázích přípravy skutečně potřebuje.

Více než 200 vstupů Jiřího Procházky do kryokomory

Kryokomora není pro Jiřího Procházku jednorázovým zážitkem ani procedurou, kterou by vyhledával pouze těsně před důležitým zápasem. Za roky spolupráce u nás absolvoval více než 200 vstupů.

Tento počet ukazuje především pravidelnost, s jakou ke své regeneraci přistupuje. Stejně jako v tréninku ani zde nejde o jednu návštěvu, ale o dlouhodobě budovaný režim.

Jiří obvykle navštěvuje kryokomoru před následnou masáží. Konkrétní průběh se vždy přizpůsobuje aktuální fázi přípravy, intenzitě zatížení a tomu, jak se v daný den cítí.

Kryoterapie ani masáž samozřejmě nenahrazují kvalitní trénink, spánek, výživu, fyzioterapii nebo zdravotní péči. Mohou ale tvořit součást širšího regeneračního systému profesionálního sportovce.

Jak Jiří Procházka regeneruje před zápasem

Příprava na zápas UFC není každý týden stejná. Mění se objem i intenzita tréninku, zastoupení silové a kondiční práce, technická příprava i čas potřebný k odpočinku.

Tomu musí odpovídat také regenerace.

V některých obdobích je Jiřího tělo zatížené tvrdými sparingy. Jindy se do popředí dostává kondice, rychlost, síla nebo ladění formy před odletem. Masáž proto nemůže být pokaždé provedena podle stejného naučeného scénáře.

Někdy je cílem celkové uvolnění a zklidnění. Jindy vyžadují větší pozornost konkrétní svalové skupiny, které v předchozích dnech dostaly nejvíce zabrat. Důležitou roli hraje také Jiřího aktuální zpětná vazba a plán jeho realizačního týmu.

Masér Vojta Hnát zná Jiřího tělo do detailu

O Jiřího Procházku se u nás stará masér Vojta Hnát. Spolupracují spolu několikrát týdně a jejich společná práce pokračuje již několik let.

Právě kontinuita je jednou z největších výhod této spolupráce. Jednorázová masáž může reagovat pouze na stav, který masér vidí a cítí v daném okamžiku. Při dlouhodobé péči lze jednotlivé návštěvy porovnávat a lépe vnímat, jak tělo reaguje na změny tréninkového zatížení.

Vojta má Jiřího pohybový aparát dokonale načtený. Ví, které oblasti bývají po určitých typech tréninku nejvíce zatížené, jaký tlak Jiřímu vyhovuje a kdy je vhodné intenzitu naopak snížit.

Nejde však o mechanické opakování stejné sestavy. Každá návštěva začíná komunikací a posouzením aktuálního stavu. Teprve podle něj Vojta volí konkrétní postup.

Regenerace musí odpovídat člověku i tréninku

Tělo profesionálního MMA bojovníka se v průběhu přípravy neustále mění. Jinak reaguje po silovém tréninku, jinak po dlouhém sparingu a jinak během závěrečného ladění před zápasem.

Zkušený masér proto nepotřebuje pouze znát jednotlivé hmaty. Musí umět naslouchat sportovci, vnímat změny svalového napětí a přizpůsobovat svou práci aktuální situaci.

Dlouhodobá spolupráce Jiřího Procházky a Vojty Hnáta je založena právě na této znalosti, důvěře a pravidelné komunikaci.

Zápas Jiřího Procházky začíná dlouho před vstupem do klece

Fanoušci vidí nástup, souboj a výsledek. Samotný zápas Jiřího Procházky je ale pouze vrcholem mnohem delšího procesu.

Předcházejí mu hodiny technického tréninku, kondiční přípravy, sparingů, plánování, cestování a mentální práce. Stejně důležitá je schopnost odpočívat a připravit tělo na další tréninkovou jednotku.

Více než 200 návštěv kryokomory a několikaletá spolupráce s masérem proto nevypovídají o jedné zázračné metodě. Ukazují především Jiřího disciplínu a důslednost. Regeneraci nevnímá jako něco, co přichází na řadu až ve chvíli, kdy tělo přestane poslouchat. Je běžnou součástí jeho profesionálního režimu.

Kryokomora a masáže v Brně

Stejné služby, které v centru Mráz léčí využívá Jiří Procházka, jsou dostupné také profesionálním a rekreačním sportovcům i široké veřejnosti.

Každý člověk má jiné cíle, jinou úroveň zatížení a odlišný zdravotní stav. Proto vždy vybíráme vhodný postup individuálně. Nemusíte se připravovat na zápas UFC, aby si vaše tělo zasloužilo kvalitní péči.

Chcete do svého sportovního režimu zařadit kryokomoru nebo pravidelnou masáž? Objednejte se do centra Mráz léčí v Brně a společně vybereme vhodnou variantu regenerace.